ローヤルゼリーって一日当たりどれくらい飲めばいいの？

ローヤルゼリーの一日の摂取量に決まりはありません。
健康に必要な栄養として摂取する場合は、一日におよそ500mg～3000mg程度が理想的です。
大さじ一杯で約9ｇほどです。

この栄養素は、まとめて摂取するよりも少しずつ長期的に摂取するのが効果的です。
注意が必要なのは、本来の生のローヤルゼリーの含有量です。
たとえばこの栄養素のサプリメントの場合、ローヤルゼリーが生の状態での換算量はどれぐらいなのかが重要です。

摂取する際には、この「生ローヤルゼリー換算量」を確認することをおすすめします。
この栄養素自体に含まれる特有成分に「デセン酸」があります。
デセン酸とは脂肪酸の一種で、ガンの抑制や血糖値を下げる作用の他、女性ホルモンに似た働きで、強力に老化を防止します。

このデセン酸の含有率は、3.85％が理想的といわれます。
生ローヤルゼリーのデセン酸は1.4％、調整タイプは0.18％、乾燥タイプで3.5％以上含まれているものが、良質なローヤルゼリーだともいわれます。
この栄養素を摂取する際には、生ローヤルゼリーの含有量とデセン酸の含有量を確認しましょう。
適量を守って正しく摂取することで、栄養素に含まれる本来の効果が発揮されるのです。